元荣承给颜盏夹了个鸡腿说：
“你别逞能啊，筋脉受损可不是什么小事，你虽然因祸得福进了一级，但你要是急功近利的话，很容易就会变废的。”
颜盏一边咬着几天一边点头说知道啦。
颜盏本来还以为元荣承会陪她练一会儿，顺便知道她一下，没想到被武越一个纸鹤就给叫走了。
又只有颜盏一个人在练习，因为丹田里面没有储存多少灵力，颜盏这次只练习了两三次就又要打坐恢复灵力了。
颜盏倒是没有气馁，安安心心打坐，也不用担心有人回来打扰她，她就在和恩殿的后院，想来葛宏卿也是知道她那点灵力掀不起个水花来。
这一打坐就就到了半夜，旁边放着一个食盒，食盒地下压着一张纸。
借着月光上面写着：
娃娃莫急，为师知你筋脉受损，储存灵力起来很是麻烦，所以，你可以两天时间储存，一天时间拿来练习。
为师观你运转的虽然缓慢，但很勤勤恳恳，等你把筋脉斗修复好了之后，为师相信你会是这一辈中筋脉韧性最好的一个，必定前途无量。
可惜颜盏字没有认全啊，不认识的全靠猜，又怕里面写了什么重要事宜，只能提着食盒去找元荣承。