其实，只要不是被污染的鸡蛋，土鸡蛋和非土鸡蛋营养真没啥太大的区别。
在油脂方面，推荐富含a-亚麻酸的植物油为主，比如亚麻油，核桃油。这个方面就是张凡知识的空白点了。
华国的胡麻油到底是不是亚麻油呢?张凡没敢找人去打听，深怕被笑话!
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