第二天，卯时，曲烟萝起了个大早，换上了一身雪白的道袍，头发高高束起。
跑去隔壁叫许凡起床，可楞是叫不醒！
只好自己跟着各位师兄去了文学堂，一起诵读起《道德经》。
浮笙仙人好像早知道这许凡定起不来，他连问也没问一句。
诵读完，浮笙让几位师兄都各自去修炼自己的功法。
留下曲烟萝一人，浮笙仙人便传授于她练气之法，其实就是打坐。
浮笙道：“夫筑基之功，调药补精，炼精化气，收心以还虚，即收神固精养气之诀也。
练气之时，身要端正，心不可燥，心中可默念“我在气中，气在我中，天人合一，气为我用”，集中精神，抛去杂念，方可聚精会神。”
教导完毕，曲烟萝便开始了第一天的修炼。她去到了河边，在河边坐下，开始打坐。
她端正的坐着，心里不停地默念着：“我在气中，气在我中，天人合一，气为我用……”
她白衣飘飘，紧闭着双眼，面带微笑，端正的盘腿而坐。
不知坐了多久，她感觉肚子里有一股暖流，温热着她的身体，她感觉十分舒服。
而她因为闭着眼，所以根本不知道，此刻她的丹田之处，正泛着一丝微弱的光。