其中外三合讲究的就是“三节”、“三尖”、“四梢”。
何谓“三节”?就手臂而言，手为梢节，肘为中节，肩为根节。就腿而言，足为稍节，膝为中节，胯为根节。就躯干而言，胸膛为梢节，心为中节，丹田为根节。它们发力的顺序是:梢节起，中节随，根节催。
何谓“三尖”?上有鼻尖，中有手尖，下有脚尖，“三尖”要照。
何谓“四梢”?浑身毛发为血梢，舌为肉梢，牙齿为骨梢，指甲为筋梢，四梢要齐，肉梢顶住骨梢，稳筋以紧。
刚才戴道晋之所以能只是微微按了一下老人手指骨节，便能将老人弹了出去，用的便是这原理，暗劲勃发，便能依据人体结构发力，而使对方无所察觉，不由得还没搞清楚怎么回事，便被弹了出去。
八极拳练出火候，即便你体重不过百，身高不足一米六，也能将两百斤的大汉摸飞出去好远，而不会伤到对方。