对抗热痛（2 / 2）

    也就是说，吐纳应该是一呼一吸，尽量不要有间隔，这样才会有最大的效果。

    陈汶思考到这，感觉自己摸到一些诀窍，准备尝试一次。

    轻吐气，再慢吸，一次吸，坚持住，慢点，不要中断，要连起来。陈汶边做边鼓舞自己。

    成了，一次呼一次吸，果然背上疼痛的范围有一点儿的缩小，很小很小，但自己感受的分明，两者之间的界限就像被两条绳子标记，非常清楚。

    再来，呼，吐尽，吸，缓缓吸，有用。

    陈汶正适应新的吐纳，突然一股气息从自己肺部网上顶住咽喉，剧烈的咳嗽不期而至。