“这处区域是整个人身体的中枢无论是速度亦或是力量核心都是这三角区域这核心三角区域非常重要。”希尔曼嘴上说著还不停地走著仔细观察每一个少年动作是否规范。
“挺起来腰部不要下垂！”希尔曼喝道。顿时不少少年的腰部立即努力朝上面挺著林雷今天是第一次做这个他的小脑袋、脚分别枕在两个平整的石头上。
可是这个时候林雷已经感觉到腰部发热发酸了。
“坚持坚持我是最棒的。”林雷心里鼓励著自己。林雷的身体素质从小就非常的好几乎没生过病。
加上很有毅力表现优异也不算什了。
“扑通！”第一个孩子跌倒了下来。不过用来枕头和脚的平整石头只有大概近二十厘米高小孩子跌下来也不会有什伤。
（玉兰大陆炼金术师们制订了长度单位‘米=分米=厘米=毫米’）
“扑通！”
“扑通！”随著时间推移一个个孩子坚持不住了。林雷牙齿紧紧咬住他清晰感到自己腰部已经酸痛到了极限近乎没有了知觉
“我的身体好重快撑不住了坚持再坚持一会儿。”这个时候六岁到八岁的这个团队也只有林雷一人在坚持了。
希尔曼看到林雷眼中不由露出惊喜满意之色。
“罗瑞。”希尔曼陡然喝道。
“队长。”罗瑞立即站直身体等候命令。希尔曼命令道
“明天你们准备一些染料在他们进行腰部训练的时候每一个人的腰部下面放上一根树枝树枝上抹上染料。如果谁松懈腰部碰到树枝身上染上染料训练任务加倍。”
“是队长。”罗瑞朗声应道嘴角却不由抽动了起来心里暗笑
“队长的鬼主意还真是够多的那些小子要惨了。”可不是？那些十几岁的少年们脸色一个个发苦一般情况下他们还是能够以微小的动作偷懒的可一旦希尔曼这做他们就偷懒不成了。
希尔曼继续冷然说著
“我可以告诉你们一位战士修炼斗气之後斗气储存的位置便是在肚脐下方一拳头左右位置。你们应该能够明白这里也处於核心三角区域。你们现在应该明白对核心三角区域锻炼的重要性了吧！这里就是核心一旦这里不行其他位置再锻炼也没用。”一位好的教导者对孩子们是非常重要的。
而希尔曼正是一位伟大的战士他知道锻炼的重点他知道循序渐进他知道什年龄的孩子训练该达到什程度。
如果程度太大就可能导致孩子身体抗不住垮掉。
“斗气？”听到这个字眼那些少年以及在一旁休息的孩童们都睁大了眼睛看向希尔曼。
对於斗气那些平民孩子都是非常期待的就是林雷这位衰败贵族的子弟对於斗气也是非常向往的。
“扑通！”林雷自己也终於抗不住了不过他还是用手臂撑住地面缓慢地跌下。
“好舒服！”林雷感到自己酸痛的腰部歇息的时候有了麻麻的感觉那种感觉渗透在肌肉深处仿佛深到骨子里舒服的小林雷都微微眯起了眼。
“我是第几个跌下的？”林雷猛地睁开眼睛朝周围看去。六岁到八岁的团队的孩子全部跌下了就是中央十岁左右的孩子们也跌下大半了不过那些十四五岁的少年们都在坚持著。
而希尔曼依旧冷著脸嘴里说著
“你们都要记住身体就仿佛是一个容器、一个酒杯。而斗气就仿佛是酒！一个酒杯能存放多少酒取决於这酒杯的大小。同样一个人修炼斗气的最终成就也取决於其肉体锻炼程度。如果肉体太弱即使有厉害的斗气密典他体内也承受不了多少斗气也成不了厉害的战士。”希尔曼将许多重要的讯息都告诉这些孩子。
许多战士因少年时期没有人教导都是到了後期才明白身体强度跟斗气的关系。
可是等他们年纪太大锻炼身体却没什效果了。许多前辈走了许多弯路积累的经验希尔曼在一次次的教导中如春风化雨一样悄然地将那些重要经验深深地刻在了这一群孩子的脑海中。
希尔曼不希望这些孩子再走弯路。经历了‘蕴气式’腰部腿部肩部背部身体各个部位的协调性锻炼後几乎所有的孩子们都瘫坐在了地上。
希尔曼的训练程度安排的非常的合适。
“今天晨练到此结束。”希尔曼宣布道。乌山镇的训练是有规律的每天分两次一次是晨练一次是傍晚时候的锻炼。
“希尔曼叔叔给我们讲故事吧。”一解散立即就有孩子们喊了起来每天晨练结束希尔曼都会给这些孩子们讲述在军旅中或者是大陆上其他地方发生的故事。
从小生长在小镇中的孩子们对外界对军旅都是渴望的很。希尔曼微微一笑孩子们讲故事也是他想出来让孩子们心底充满训练动力的一种办法希尔曼总是认只有让孩子主动地渴望想要修炼孩子们的成就才会高。
“今天我就跟你们讲讲整个大陆传说中的四大终极战士！”希尔曼脸上也有了一丝崇拜之色。
那些孩子们顿时耳朵竖的老高眼睛发亮。也坐在地上的林雷感到自己的心脏狠狠地一跳
“传说中的四大终极战士？”林雷不由自主耳朵竖起来死死看著希尔曼。
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