十九顺从地把两个半桶水倒进池子里。新增的水量太少，水池的水位没有任何变化，碧蓝的水面只是荡起几圈波纹。
“神池里只有半池水，今后的你的任务就是每天到芙蓉峰上提水，直到神池的水满为止。”
“啊？不是吧师父，这得多长时间才能满呀？”
“如果像你今天这么少，又这么慢，大约需要一年时间，如果满桶水，一天两趟，大约需要五个月时间，如果一天三趟，三个月时间应该满池了。我要求你三个月把池水填满。”
“师父，如果我力气足够大，用再大一点的木桶，速度是不是可以更快一些？”
“那是当然！你可以试试。”
“还是不试吧，今天提半桶水都差点没走回来。但是，师父呀，神池里得水将来有什么用呀？”
“用处可大了，你将来炼体必须要用的。”
“炼体？什么是炼体呀？”
“以后你就会明白的。”
“可是……”
“没有可是！你哪来那么多废话！到山谷下面的溪水洗一洗，你就可以休息了。”
“我饿了。”
“啊？怎么又饿了？”市南子吃惊的看着十九。这是什么情况？十九今天吃的早餐可不是普通的食物，成年人得需要三天才能消化，就算是十九天生异秉，就算是今天进行了超强度训练，那也不应该消化得这么快呀。市南子伸手握住十九的左手，认真查探十九的脉息和体内状况。此时的十九虽然疲乏至极，但脉息扩张十分有力，气血流动之中似有淡淡的温热之气，脾胃已无残留食物，经络与昨天查看的结果相比，似乎变得更有弹性。仅仅一天的训练，身体就会出现变化，真是怪物！如果坚持训练下去，十九会走到什么程度？连市南子内心都有了兴奋不已的期待。
“好吧，让你哑叔叔再给你准备一份晚餐。不过，晚餐可只有蔬菜和杂粮了。”市南子淡淡地说道。
“师父，可我想吃肉。”十九求道。
市南子沉吟了一下，然后说道：“今天可没有肉，道家养生，饮食清淡，师父已经几十年没吃肉了。不过，你年龄尚小，身体尚需要成长，可以例外。这样吧，如果你能坚持修炼，每三天，你可以吃一顿荆江的黄鱼或者是野獐肉。”
“谢谢师傅，师父你真好！”十九拉着市南子的袍袖，一阵欢呼。
看着十九天真烂漫的笑容，一股暖意流进市南子的心头，让市南子的心神不禁一阵恍惚。很久没有这种亲情的感觉了！市南子已经超过一百岁了，具体是一百零三岁，还是一百零四岁，或者是一百零五岁……市南子也记不清楚了。自从十五岁离开王宫，从师于庚桑楚，云游四海，浪迹天涯，再也没有回过家。亲情随着岁月的流逝早已模糊不清。尽管市南子一生侠义情怀，古道热肠，友人遍布天下，但却始终孤身一人。道家之学，追求的是寂寞淡然，清静无为，因此，对广收门徒、增誉扩名之事，市南子一向不感兴趣。至于收十九为徒，是有特殊原因，乃不得已而为之。现在，身边多了这么一个天真可爱的小男孩，竟然使这个历经沧桑的百岁老人颇有些欣慰之感。对十九的喜爱和怜惜之情不禁又浓郁了几分。
到山谷的溪水中洗净了身子，又吃过了哑仆送过来的晚餐，小十九终于躺在了木板床上。但是，超强训练对身体带来的伤痛此时也开始显现出来了，两臂肿了起来，脚底已全是水泡，全身筋骨酸痛不止。十九禁不住呻吟起来，已经很困了，然而，辗转反侧，不能入眠。这时，草屋的房门被悄然推开，市南子走了进来，看着十九难受的样子，脸上不仅没有显现出任何慌张，反而露出一种本该如此的的神情。手上不知什么时候多了一个陶制小罐，然后把十九的上衣脱了下来，用手指从小罐里抠出一块儿黑色药膏，又抹在十九已经起泡的足底上。一股清凉的酸麻感觉从两臂和足底传了出来，而原来的疼胀之症却迅速减轻了。
市南子让十九平趴在床上，深吸了一口气，两手轻轻拍打着十九的后背，从颈椎到尾椎，反复拍打。拍打之声非常有节奏，十九的身体就好像是一件乐器，而市南子的拍打就好像在演奏，在寂静的夜晚里远远传去，竟然十分悦耳动听。十九感觉全身的经脉都被舒展开来，血液在流动中被一股凉凉的元气温润着，舒服极了！十九嘴里嘟囔着：“师父，好舒服呦！”然后就沉沉地睡去了。
当十九再次醒来时，已是清晨了，师父已经不见了，换成哑仆在自己的身旁。十九使劲伸了一个懒腰，然后就发现两臂的肿胀完全消退了，足底也没有了刺痛的感觉，混身上下十分清爽有劲。
哑仆看到十九醒来，两手比划着，嘴里发出呜呜之声。看到哑仆的手势，十九已明其意，便点了点头。接着，迅速穿好衣服，推门而出，迎着满山谷的晨雾，向孤松峰跑去。登到山顶后才发现，市南子早已站在古松之下，已经开始站桩练气了。十九赶紧乖巧地走到市南子的身旁，深吸了一口气，双膝微曲，按照昨天市南子告诉的口诀，也开始修炼。
二个时辰之后，结束修炼的师徒二人很快下了山，重新回到了草屋。这时，哑仆已经把与昨天一模一样的早餐端到了十九的眼前。对此，十九别无选择，虽然失去了享受美味的快感，但毕竟对身体有大补功效，有助于白天的高强度训练，而且，最关键的是，除了这些令人生畏的食物之外，并没有其他备用食物。所以，十九一句怨话也没说，知趣儿地把早餐一扫而光。
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