只是眼下没时间再做寒暄，晨练时间已到，几人连忙换了衣服，准备开始晨练。
简艾不在的这段时间里，林逸和高阳却从来没有缺席过，经过这几个月的追赶，两人的训练强度已经完全和其他人持平了。
站桩和负重跑跳是晨练的固定项目，而冬天又多了一项静心吐纳，这也是华夏传统武学的基础功夫，主要着重于训练人的心脉和定力，以及运用武学时的呼吸，是一项看似简单，实则极其高深复杂的训练方法。
要求是心无旁骛，万物皆空的境界下，感受自然的力量，以及空气在四肢百骸中给人带来的舒畅感！
简艾今天是第一次接触静心吐纳，但她往常却也经常会在清晨的时候冥想，所以即便是初学，却也很快的就能进入到心静的状态之下！