这五重分为，锻肉、通筋、彻骨、炼脏，而后融会贯通。
一重可有百斤之力，而后依次增强，五重练至大圆满，可有千斤之力。
（练就第一重，皮糙肉厚；练就第二重，筋脉通畅；练就第三重，骨如钢铁；练就第四重，五脏清明；练就第五重，刀枪不入。）
荒允尘看到这里，内心颇为激动，毕竟以前不知是何字，无法理解其中含义，只能看懂图画，虽然也有比划，倒也不知何如，可如今这能理解之后，才发现这功法竟如此的厉害。
“五重练就，便可有千斤之力了！”
用力攥了攥小手，荒允尘目光变得有些尖锐，满是奋进道：“秦洪等着！等我淬体之后便去找你，辱骂我母亲，还一起欺负我，下次我一定要你们一并偿还！”
（本章完）