菲尔·汉迪直接站起身来，在杨扬面前演示，
“核心力量是指肩以下，胯以上，躯干的29块肌肉力量。
它担负着稳定重心，传导力量的作用，是下上肢力量传导的枢纽，是整体发力的主要环节。”
“核心力量的提升，可以保证你的动作速率以及对抗能力，而且也能在你进攻的时候，能帮你夺过对方防守的空间。”
杨扬不由得心动了起来，虽然他的这具身体有感知危险的能力，而且耐力和抗疲劳性也是远远超乎常人，他也不敢冒失的进行一些容易增加受伤风险的举动，能正常科学的进行训练是最好的选择，这也是专门请菲尔·汉迪团队作为自己私人训练团队的初衷。
杨扬很快的跟菲尔·汉迪商量如何提升核心力量，并且让菲尔·汉迪制定详细的夏季特训计划，这个夏天杨扬必须得好好利用起来。
【作者题外话】：球追读！！！球银票！！！