香熏道馆的冥想法分为4个阶段，第1个阶段就是入门，让自己的心灵变得平静下来，第2个阶段就是感知，在这个阶段要开发自己新的感官，不要用五感去感应对手，而是要用去精神力去感应世界，这只拉鲁拉斯有学习冥想的底子，这一步能跨过去还说的过去。
但第3步是最难的，第3步是融合，是要让自己的精神力与周围的环境融合，这需要极为漫长的时间，一点点的调整自己的精神力的频率，直到达成与大自然产生联系的和谐状态，而每只宝可梦的精神力频率都是不一样的，这没有任何捷径可走，只有宝可梦自身的努力。
就连人类也是一样，每个人类的精神类频率都是不一样的，所以超能力宝可梦很容易就判断出人类社会的信息。