“胡小薇，你在看什么呢？”胡薇乐端着果盘，走进胡小薇的房间。
胡小薇飞速将课本下的书籍盖住，虚伪笑道：“小姑，我在写作业呢。”
胡薇乐：“……”
最终胡薇乐忍了又忍，还是什么都没说，只是转身出门时翻了个白眼。
等胡薇乐一出门，胡小薇就迫不及待拿出《4小时睡眠法》，虔诚地翻阅着每一页内容。
这本书的作者叫东城村上，只读了一个前言，胡小薇已然被深深震撼。
“在我年轻的时候，我是一个浑浑噩噩，没有明确目标的混蛋，大学读了十年才毕业。但在接触了4小时睡眠法后，我的人生从此得到改变，每天都过得无比充实和快乐。现在，我已经五十二岁，著有210多本书，其中有不少是畅销书。同时，我还兼任一家跨国公司的资深顾问……人生只有一次，为了拥有一个不留遗憾的人生，我建议所有人都学习4小时睡眠法，开发自己的人生宝库！”
这样的“piàn • jú ”，换作一个成年人，早就嗤之以鼻，甚至还会把这个作者挂到网络上，当作典型“智商税”piàn • jú 。
但在十五岁的胡小薇眼中，她是如此真诚地相信这本书、这个作者的所言所语，坚信只要自己做到书中所讲的每一个步骤，就可以成为人生赢家。
她迫切想要变好，因为十五岁的她，坚定相信，自己是一个不平凡的天才。
当天晚上，匆匆应付完作业和胡薇乐后，胡小薇就开始专心研读《4小时睡眠法》。
这本书详细介绍了4小时睡眠法的五大原则，分别为：
1舒适的睡眠环境
2良好的睡眠心态
3白天，大声说话，耗尽身体能量
4白天，多用大脑，耗尽精神能量
5制定可靠的工作计划
同时，作者指出，每天0点至4点是最合理的睡眠时间，建议所有读者选择在这个时间进行入睡和起床。
“……嗯，我要定三个闹钟。”胡小薇喃喃道，给自己设定了3：50、3：59、4：05三个闹钟。
作者给出了论证4小时睡眠的合理逻辑，人类的睡眠分为非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠，两种睡眠构成一个睡眠周期，在90分钟左右。而现代人一般要经历4-5个睡眠周期，即6-75个小时。但事实上，多数人只需要3个睡眠周期，就可以让人的身体得到充分的放松。——事实上，2个睡眠周期当然也可以，拿破仑就是这样做的，每天只睡3个小时。
但我们不是为了节约时间而节约时间，我们是在维系最充沛精力的前提下，去节约时间。
——对于上述理论，胡小薇表示强烈赞同。
根据《4小时睡眠法》提供的方法，她重新制定了自己的学习计划，将学习目标拆解为月度计划、周计划和日计划。
同时，她要时刻牢记，每天白天要和别人大声说话，耗尽自己的体力；还要争分夺秒，拼命刷题，消耗自己的脑力。只有这样，才能保证自己的四个小时睡眠时间是深度睡眠。
在第一个月，她每天早上六点起床，晚上十二点入睡。
但现在早上四点起床，晚上十二点入睡，每天多出来的两个小时，完全可以用来丰富自己的人生，开发一些业余爱好。
胡小薇摩拳擦掌，在本子上写下了“减肥”和“练字”四个大字。
她的身材不算瘦，但也绝对不胖，不过每个女生都希望自己再瘦一些。所以胡小薇决定每天四点钟早起，去公园晨跑三公里。
至于练字，纯粹是胡小薇个人“文艺女青年”的心理需求。她的字体整体无功无过，不算好看，但也能辨认。但每次看到网上一些小姐姐漂亮的字体，胡小薇的灵魂总在骚动。钢笔和墨水瓶买了一套又一套，过期了一套又一套，正好趁着最新的一套还没过期，赶紧拿来充实自我。
也就是说，胡小薇要在4小时睡眠法的指引下，完成减肥、练字和学习三项任务。
制定并整理好任务计划，已经0点5分，胡小薇匆匆上床，嘴角带笑，满是对未来的憧憬。
——事实上，她不会预料到，由于这一个月的熬夜摆烂，自己生物钟已经调整到了凌晨两点入睡。
接下来的两个小时，她瞪着一双小死鱼眼，在满眼的黑暗虚无中炯炯有神，辗转反侧数次，最终咬牙没有下床开灯，去看现在到底几点这个惨痛的事实。
凌晨三点五十分，闹钟如约响起。
胡小薇一个鲤鱼打挺，踩着拖鞋飞速冲下床，把《4小时睡眠法》翻到第108页——
“感到痛苦是正常的，因为你感到的痛苦只是从过去习惯中脱离的那段时间。当你成功掌握正确的4小时睡眠方法后，就不会感到疲惫，起床也不会痛哭，身体也变得轻松了。”
“我可以！！！”胡小薇咬牙，抬手指向天花板。
四点十分，简单洗漱后，胡小薇穿着校服，大喊着“哈！喝！嘿！”，跑出家门。
清晨温度极低，十月份的凌晨四点，天空尚未完全光明，路上根本没有行人，连锻炼的老大爷都不见踪影。只有几家早点铺亮起了灯光。
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