“行吧，那你就这么叫吧。”李江也不再挣扎了，随便怎样都好了，快训练吧，晚上还约了浓眉一起直播gta呢。
“好，江爷，接下来就是我针对于你的专项训练的第一项，长跑。”小白说道。
“刚刚我看你打球了，全场3v3训练赛，你无论是在篮球的处理上还是在个人进攻的方式上，都显得十分成熟，可是到了最后的几个球，你的速度有明显下滑的痕迹，执行最后一个空接的时候，其实你已经精疲力尽了，只是在咬牙坚持对吧。”
小白一语点破了李江在今天3v3车轮战中暴露出的问题。
刚听到的李江心头也是一惊，说实在的，打到最后的三个球的时候，别说扣篮起飞了，就连突破加速，都是李江咬着牙完成的。
其实早在征战ncaa的时候李江就已经发现了，自己的体力条下降的很快，虽然和其他的球员长度差不多，但是下降的速度，属他自己最快了。
李江也在《生涯系统》的商城中找寻过解决的办法，可商城中只有时效性极强的增幅包，以及一些单场使用的技能增强包，压根就没有这种一劳永逸的体力条增幅物品。
听完小白这一席话，李江开悟了：有些东西是系统能满足的，有些东西，是必须要靠自己才能争取到的。
“小白，你说的太对了，我一直都感觉自己在体力方面存在着很大的漏洞。”李江附和的说道。
小白笑道：“那还愣着干什么，开始跑，三千米，三圈，每一圈的时间必须控制在11分种之内。”
三千米十一分钟，折算成千米速度的话，就是一千米三分三十秒前后。
这个程度，对于nba级别的球员来说不算什么。
李江踏上跑道直接开始。
一圈、两圈、三圈、四圈...
三千米跑完，一共花费了10分31秒。
几乎每一圈都把握在了三分三十秒前后。
三千米的中等匀速奔跑已经让李江汗流浃背了。
这就是李江的问题所在。
小白走到李江的身边：“还没完事儿呢，拉伸一圈，然后进行下一组。”
刚刚参加完球队训练的李江已经身心俱疲了，本就已经身心俱疲的李江，现在更是觉得头晕目眩的。
“小白，要不歇一会儿？”李江气喘吁吁的说道。
“歇一会？如果你想在这个赛季就拿到最佳新秀的话，我建议你努力一些。”小白略带挑衅的语气说道。
拿最佳新秀这个梗，是李江在直播中自诩的，他说：“兄弟们，只要我能进入nba，我直接摘下当年的最佳新秀，给大家看一看，最佳新秀的奖杯长个什么样子。”
李江一听小白这话，硬生生的被气笑了。
是啊，自己吹过的牛逼，自己得实现才行啊。
李江弓着腰，踏了两步出去，快速拉伸一圈之后，紧接着进行下一组。
还是三千米，不过这一次小白给他定的完成时间是要他控制在10分30秒以内。
相比于第一次的十一分钟，这第二组的10分30秒的难度更大了。
经过第一组的消耗，李江现在跑第二组要做的就是挑战自己的极限。
那种感觉很痛很累，甚至是在撕心裂肺。
那就是像一只茧，茧里面的幼虫正在饱受变异的痛苦，只有熬过了那段封闭的，无法呼吸的痛苦时光，才能破茧化蝶，涅槃重生。
李江现在要做的就是，毁掉那个曾经过度仰仗爆发与速度的自己，造一个全新的，拥有稳定体力条的自己。
干！
李江咬着牙奔跑，三千米在坚持之下，很快就跑完了。
随着小白手中的秒表落锤：“很好江爷，这次的成绩是10分29秒，惊险过关了。”
听到自己达标了，李江直接扑通一下躺在了地上。
“太...太tm累了。”李江气喘吁吁的说道。
“这就累了？别急啊江爷，还有一组，最后一组了，做完这一组你就可以休息了。”小白把瘫倒在地上的李江直接拉起来。
“还来啊？再来我就得横纹肌溶解了！”
ps：横纹肌溶解就是指运动量太大了，导致肌肉承受不住，导致的不可逆的肌肉方面的伤病。
“来，再来最后一组了，这次的时间比前两次的时间都长，我给你整整18分钟！”小白冲李江说道。
“十八分钟还行，最后一组走一走就行了呗。”听到这李江才缓缓起身。
“对，但是跑的路程要稍微多一些，五千米。”小白给李江比了个五的手势说道。
“tmd。”李江欲哭无泪的喊了一句。
小白满脸疑惑的看着李江：“啊？西红柿？一会儿训练完你得吃肉，不能吃西红柿，今天不需要补充维c。”
（tmd与西红柿的英文发音相似，大姚刚参加nba联盟的时候，也经常被人误以为其口头禅是“西红柿”）
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