飞流直下三千尺，疑是银河落九天。
大黑山瀑布下，宋云看着从山顶垂落的水流，不由的想起这句诗。
“叶灵祖当真是个狠人，竟然想到这种方法锤炼己身，难怪能横压武林一甲子，让天下豪杰敢称天下第一！”
水流轰鸣，水汽如烟，宋云距离瀑布还有几十米，便被这壮阔的气势给震撼到了，天地之威不可测，在大自然的伟力之下，人真的是太渺小了。
夏轻婵站在宋云旁边，柳眉紧蹙，小脸煞白，她看看瀑布又看看宋云，不禁万分担忧。
这瀑布如此雄浑壮阔，威势惊人，恐怕得有成千上万斤的冲击力，就是一块大石头放在瀑布之下，时间一久也会被冲击的粉碎，更何况是人的血肉之躯。
她有内力护体，但她觉得她未必能在瀑布下坚持多久，而宋云并没有内力，就只靠自身体魄而已。
他真能在瀑布下站得住吗？
他真能承受得了这般强悍的冲击力吗？
这可不是闹着玩儿的事儿，一个不小心，是会伤到自己甚至付出生命的。
想到这里，夏轻婵有点儿后悔把这个方法告诉宋云了。
悔教夫婿觅封侯啊！
“相公，要不算了吧，这种锻体方法并没有什么依据，不过是传言中的东西。叶灵祖是不是用这种方法打破极限的还不一定呢！
这瀑布如此凶险，我怕你会出事！”
“不用担心！我不会勉强硬撑的，不行的话我就退回来。”
面对如此壮阔的景象，宋云心胸也变得开阔，顿生万象豪情！
这种霸道的锻体方式，才是男子汉大丈夫当有的锻体方式，像武馆里那种相互打击的锻体方法，实在是太小儿科了。
“先试试这水流的力道！”
宋云环顾四周，目光落一块足有三四千斤的大青石上。
宋云卸下佩刀，走向大石，双手扣在棱角上。
“起！”
一声低喝，臂膀上肌肉隆起，一条条青筋如虬龙一般，澎湃的力量涌上，青石应声而起。
宋云将青石举过头顶，往前走了几步，腰腹发力，将青石掷向瀑布。
青石在瀑布下停留片刻后，便被垂落的水流冲走了。
“还行！不算太夸张！”
青石不过三四千斤，且是死物都能在瀑布下停留片刻，宋云自身力量远不止三四千斤，又能调整姿势，最起码也能支撑片刻。
宋云当即脱下上衣，露出宽阔健硕的上身，浮夸的胸肌看的夏轻婵一阵脸红。
“我去了！”
跟夏轻婵招呼一声后，宋云径直跃向瀑布。
轰！
轰鸣的水流声在耳边炸开，汹涌的水流从头顶砸落，如同无数柄大锤同时压在身上。
跃向瀑布之时，宋云便屏住呼吸，浑身肌肉紧绷，做好了承受这般巨力的准备。
然而，结果仍是不尽人意，他刚站到瀑布下，便被冲走了，仅仅坚持了几秒钟。
他的定海桩、静山功以及强悍的肉身力量，愣是都没起到一点儿作用！
下一刻，宋云从瀑布下的水潭中爬出，看着瀑布露出沉思之色。
总结经验后，他再次冲入瀑布。
这一次，坚持的时间增加了几秒。
第三次、第四次、第五次……
宋云百折不挠，越挫越勇，不断总结经验，一次又一次的冲入瀑布。
“难点不是承受巨大的冲击力，而是在这样的力道下保持稳定、平衡！否则，便是我有万斤巨力，也发挥不出来，自然无法与瀑布对抗！”
在这般不知疲倦的尝试中，最先得到提升的，竟是桩功！
定海桩的熟练度，在恶劣的环境下，飞速提升，无论是动桩还是静桩的修行速度，都远胜之前。
两天后，宋云已能稳稳的站在瀑布之下，尽管脚下的大石湿滑，宋云却稳如泰山，岿然不动。
不仅如此，他甚至还能盯着巨大的冲击力在水流中辗转腾挪，施展各种动作，虽然动作无法像在平地上那般精准，但已经足够厉害了。
养生拳：55000/100000/大成
斩铁刀： 2350/1000000/巅峰圆满
锻造：35000/100000/大成
静山功：15000/100000/大成
定海桩：56000/100000/大成
养刀术： 5000/10000/小成
大日金刚：2800/100000/第四层
傀儡术：216/10000/小成
两天的时间，面板上，定海桩的熟练度暴涨五万多，进境之快，简直恐怖。
就算宋云现在离开，也不虚此行了。
但宋云怎会离开，他来此的目的，是为了练出内力，晋升一流高手，仅仅是定海桩得到点儿提升，如何能让他满足？
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