“事已至此，先吃饭吧。”
睡醒后，周恒饿了。
事情太多，还是先干饭。
周恒从储物戒指中，拿出早已经买好的特殊美食，效果是一整天时间心情愉快，心境通明，比较适合闭关时食用。
干饭结束，周恒的心情果然好了起来，原本那点烦躁与昏沉褪去，彻底恢复过来。
“我需要掌握暴涨的战力。”
周恒这一次提升有些大，不管是肉身强度，灵魂强度还是体内的能量种类和数量，提升都非常巨大，这让他一时间有些无法控制自己。
刚才吃饭时，更是一不小心力量用大了，把筷子捏断了，最后还是小心翼翼的用勺子吃完饭。
所以他需要先掌控自身的力量，让那些有些失控的力量重归他控制。
周恒首先从掌控精神力开始。
四阶文道修士，已经可以做到精神力外放。
正常人突破四阶，也只是四阶初期，初始能够外放的精神力并不多，只需要略微适应，就可以掌控精神力外放的手段。
但周恒不同，他一突破就是四阶巅峰接近五阶的境界，能够外放的精神力数量非常庞大。
如果不能精细化掌控，对他自己和别人都是一场灾难，毕竟力量总是危险的。
锻炼精神力很简单，只要能够同时操控10根1米长的毛线，并且可以在空中五横五竖组成一张网，就代表基本掌握了精神力，可用于正常生活。
足足用了一天时间，周恒才掌控自身暴涨的精神力，将精神力驯化，使用时可以做到如臂驱使，想要用多少精神力就能用多少精神力。
“呼，真是困难。”
起初，周恒只能同时操控两根毛线，得益于战修入门后学会的一心二用能力。
之后对精神力有了更多感悟，一心二用的能力也开始进化，一心三用，一心四用直到一心十用，达到可以同时操控十根毛线的程度。
这还是只是开始，之后就是控制精神力输出的量，达到操控10根毛线的精神力份量相同，不多也不少。
这一步，消耗了周恒四个小时。
最后，将十根毛线织成一张分布均匀的网格，这更是一个考验。
周恒失败了很多次后，才渐入佳境，逐渐学会控制精神力，达到初步掌控精神力的境界，不至于伤人伤己。
掌控精神力后，周恒接下来便是掌控暴涨的肉身力量。
多种道途叠加，他的肉身强度远远超过武道境界，已经达到四阶初期的程度。
所以他得熟悉并掌控每一份肉身力量，做到收放随心的程度。
只用了两个小时，周恒就完成这一步修炼，做到肉身力量收放随心，可以精准控制每一公斤力量的释放。
毕竟有掌控精神力的经验在，并且还能借助精神力控制肉身力量，肉身力量的掌控就简单很多。
完成精神力和肉身力量的掌控，周恒才将注意力投入体内，查看体内的各种能量，准备掌控与熟悉这些能量。
“53种能量和平共处不冲突，我的天赋真牛逼。”
现在周恒的身体，就跟个能量反应釜一般，里面存在各种能量，但彼此dú • lì ，仿若不在同一层空间，反而能相安无事。
各种能量细分之下，分布在四个区域，各有各的特性。
下丹田区域，以仙道法力为主，纯粹的属性能量，通过炼化外界能量得到。
代表能量是仙道法力，命道命力，灵植道生命之力等。
中丹田区域，以武道气血为主，所有肉身为源头产生的能量都聚集在此。
代表能量是武道气血，血脉道血脉之力等。
上丹田区域，以文道知识之力为主，以灵魂为源头产生的能量，都聚集在此。
代表能量是文道知识之力，灵卡师的源力，魂道魂力等。
（精神力是一切源于灵魂力量的源头，知识之力，源力之流的能量，都可以由精神力转化，只不过转化率不高，精神力可以单独用，也可以结合各种力量用，比较万金油）
肉身经络区域，以战道战气为主，只要是不走三大丹田的能量，都在这片区域有能量核心留存。
代表能量是战道战气，誓约道誓约之气等。
“目前我主要的手段是文道，武道和仙道，所以三大丹田的力量需要纯粹一些，其他道途产生的能量，还是以能量核心的方式存在比较好。”
周恒明白他需要的是什么。
虽然能量种类多，但他不是每一种都能用到。
而且小道途产生的能量，数量少质量低，完全不够用，特殊情况下可以用到，但不可当做常规手段来用。
所以事情就好办的多。
首先是熟悉每种能量的特性，然后在存在的区域凝聚能量之核，将所有能量收束进能量之核，不占据主要使用能量的空间。
其次，则是锻炼主要使用的能量的控制精细度，就跟锻炼精神力一样，多用多练，做到可以随意调用不滞涩即可。
最后则是能量搭配的练习，不同道途的能量混合使用，明确会产生的效果，选择合理的搭配方式，进一步提高战斗力。
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