半年后。
死亡森林深处的那棵大树下，佐藤凡盘腿坐着，闭着眼睛，额头上菱形的印记已经完全成型。
纲手站在他面前，双手抱胸，盯着他的额头看了很久。
“成了。”
佐藤凡睁开眼睛，抬起头看着她。
“阴封印成型了。”纲手伸出手指，按在他额头上，闭上眼睛感受了几秒，然后收回手，“从现在起，你随时可以解印，把存了两年的查克拉一次性释放出来。”
“那么我可以修习后续的术了？”佐藤凡很是激动。
“嗯，然后就是创造再生。”纲手叉着腰。
“给你的修炼方法，看了吗。”
佐藤凡点头。
“纲手老师，修炼笔记我已经背下来了，您给我的时候，我就开始看了。里面每一个字我都记得。”
纲手挑了挑眉。“背下来了？”
“创造再生的核心，不是‘治愈’，是‘再生’。治愈是帮身体自己恢复，再生是替身体恢复。治愈不消耗寿命，再生消耗，所以阴封印的积累，决定了你能用几次创造再生。使用方法：解印阴封印，将蓄积的查克拉一次性释放，引导至受伤部位，强制加速细胞分裂，使伤口在瞬间愈合。副作用：加速细胞分裂会缩短细胞寿命，频繁使用会导致身体提前衰老。”
他一字不漏地背完了。
纲手沉默了一会儿，嘴角微微翘了一下。“背得不错。但背下来和用出来是两回事。你知道怎么游泳和真的跳进水里，不是一回事。”
“所以？”佐藤凡有股不祥的预感。
“对！”纲手活动了一下手腕，“最好的修炼办法，就是受伤，然后修复，没有别的捷径。”
佐藤凡看着她活动手腕的动作。
“纲手老师，您打算……”
“接下来的训练就是挨揍。”纲手的语气很平静，像是在说今天天气不错，“从今天开始，每天下午在这里，我打你一个小时，你用自己的身体练习创造再生，如果你能活下来，创造再生就算入门了。”
佐藤凡嘴角抽了一下。“活下来？”
纲手没有再说话，她脱掉火影袍，扔到旁边的树上，她走到佐藤凡面前，站定。
“准备好了吗？”
佐藤凡站起来，活动了一下手脚，深吸一口气。“准备好了。”
“解印。”
佐藤凡闭上眼睛，查克拉从额头的阴封印涌出。封印解开，储存在里面的查克拉像决堤的洪水一样涌出来，顺着经脉流遍全身。他的皮肤表面泛起一层绿色的光，像是整个人都被查克拉包裹住了。
纲手没有给他适应的时间，她的拳头已经到了。
怪力拳！
拳头砸在佐藤凡的胸口，他整个人像被卡车撞了一样倒飞出去，撞在一棵大树上，树干出现了裂痕。
他滑落下来，单膝跪地，胸口剧痛，肋骨至少断了两根，血从嘴角流出来，滴在地上。
他深吸一口气，引导查克拉涌向受伤的部位。创造再生发动，断裂的肋骨在几秒内重新接合，碎裂的软骨在愈合，撕裂的肌肉纤维在修复，疼痛从剧烈变成了钝痛，从钝痛变成了微痛，然后消失。
他站起来，摸了摸胸口。肋骨接上了，呼吸顺畅了，嘴角的血也止了。他低头看了看自己的手，手指在微微发抖，身体在适应这种“受伤－修复”的节奏。
纲手站在几米外，略带欣赏的看着他。
“恢复得不错，再来。”
佐藤凡咬了咬牙，摆出防御姿势。纲手的拳头又到了，这次不是打胸口，是打手臂，拳头的力道比上次轻了一些，但威力依然惊人。
他的左臂被击中，骨裂的声音在安静的森林里格外清晰。手臂垂了下去，用不上力。他咬着牙，引导查克拉涌向左臂，骨头在几秒内愈合，手臂能动了。
“太慢了。”纲手的声音从前面传来，“你从受伤到开始修复，用了两秒，两秒的时间，足够敌人砍下你的脑袋，创造再生运用到战斗中的前提是‘在受伤的瞬间开始修复’，不是受伤之后，是受伤的同时，这点你练习阴愈伤灭时应该有感触了。”
佐藤凡没有说话，只是盯着纲手的拳头。
纲手的第三拳打在了他的肩膀上。这一次，在拳头接触皮肤的瞬间，他引导查克拉涌向了肩膀。骨裂和修复几乎同时发生，疼痛只持续了不到半秒就消失了。纲手的拳头还没收回去，他的肩膀已经好了。
纲手收回拳头，看着他。
“这一拳可以，继续保持。”
第一天的修炼，持续了一个小时。佐藤凡不知道自己被打了多少拳，也不知道自己修复了多少次。
胸口的肋骨断了三次，手臂断了五次，肩膀碎了两次，腿骨裂了四次。每一次，他都在受伤的瞬间引导查克拉修复。速度越来越快，从两秒到一秒，从一秒到半秒，从半秒到几乎感觉不到疼痛。
纲手停下来的时候，太阳已经偏西了。
“今天就到这儿。”纲手穿上火影袍，看了他一眼，“明天继续。”
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